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Zutaten– Kartoffeln– Karotten– Zwiebeln– Gemüsebrühe– Würstchen– Salz– Pfeffer– frische Petersilie– etwas Öl zum Anbraten

Zutaten– 2 Tassen Sauerkraut (ca. 450 g), gut abgetropft und gehackt– 4 oz Frischkäse (ca. 115 g)– 1/2 Zwiebel, fein gehackt– 1 Tasse Paniermehl (ca. 100 g)– 1 Ei– Öl zum Frittieren (z. B. Sonnenblumen- oder Rapsöl)

Zutaten– 2 Pfund Roastbeef– 3 Zwiebeln, in Scheiben– 2 Esslöffel Butter– 2 Tassen Rinderbrühe– Salz– Pfeffer

Jeder möchte einen schlanken und fitten Körper. Doch der Mangel an gesunder Ernährung und die fehlende Zeit für Sport haben die Träume vieler zerstört. Glücklicherweise gibt es Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Körperfett reduzieren und Ihnen helfen können, Ihr Ziel eines schlanken Körpers zu erreichen. Ich erzähle Ihnen von einem wirksamen Pulver, das Ihr Bauch- … Read more

Zutaten– 4 Hähnchenbrustfilets– 200 g frischer Spinat– 150 g Frischkäse– 100 g geriebener Mozzarella– 2 Knoblauchzehen, gehackt– 1 Zwiebel, gewürfelt– 2 EL Olivenöl– Salz und Pfeffer nach Geschmack– 1 TL Paprikapulver– 1 TL getrocknete italienische Kräuter– Zahnstocher oder Küchengarn

Zutaten– 300 g Mascarpone– 300 g Quark (20 % Fett)– 200 g frische Erdbeeren– 100 g Zucker– 1 Päckchen Vanillezucker– 200 ml starker, abgekühlter Kaffee– Biskuitkekse oder Löffelbiskuits– Kakaopulver oder Schokoladenraspel zum Bestäuben

as klingt nach einer einfachen, aber dennoch köstlichen Mahlzeit! Hier ist eine einfache Zubereitungsidee: Kartoffel-Spinat-Rührei: Zutaten: Kartoffeln, geschält und gewürfelt Frischer Spinat, gewaschen und grob gehackt Eier Salz und Pfeffer nach Geschmack Optional: Zwiebeln und Knoblauch für zusätzlichen Geschmack Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt

Zutaten– 2 EL Butter– 1 ½ EL Mehl– 300 ml Gemüsebrühe– 50 ml Schlagsahne– 4 mittelgroße Eier– 1 TL körniger Senf– 3 TL scharfer Senf– ½ Kästchen Gartenkresse– Salz– Zucker

Ingredients– 250 g Mehl– 150 g Zucker– 125 g Butter, zimmerwarm– 1 Päckchen Vanillezucker– 1 Päckchen Backpulver– 3 Eier (Größe M)– 100 ml Milch– 400 ml Sahne– 2 Päckchen Sahnesteif– 2–3 EL Puderzucker– 100 g gehobelte Mandeln– 100 g Zucker (zum Karamellisieren)– 50 g Butter (für den Glanz)– 2 EL Honig

Zutaten– 500 g Magerquark– 200 g Zucker– 1 Päckchen Vanillezucker– 3 Eier– 100 g weiche Butter– 1 Päckchen Vanillepuddingpulver– 500 ml Milch– 1 TL geriebene Zitronenschale– 1 Prise Salz– 250 g Mehl– 1 Päckchen Backpulver– 150 ml Sahne