Ernährungsinformationen:
- Dieses Rezept ist von Natur aus glutenfrei, wenn Sie zertifiziert glutenfreien Hafer verwenden.
- Durch den Ersatz durch pflanzliche Milch kann es milchfrei gemacht werden.
Nährwerte (pro Portion):
- Kalorien: 220 kcal
- Eiweiß: 6g
- Kohlenhydrate: 28g
- Fett: 10g
- Ballaststoffe: 4 g
Lagerung:
- Bewahren Sie Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
- Vor dem Servieren in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden:
- Die Zubereitung ist schnell und einfach und erfolgt mit einfachen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits haben.
- Perfekt für die Essenszubereitung – einfach einmal backen und die ganze Woche genießen.
- Die Kombination aus Hafer, Obst und Nüssen macht es sowohl lecker als auch nahrhaft.
- Es ist vielseitig; Sie können es mit Ihren Lieblingsfrüchten und -nüssen individuell gestalten.
Fazit: Dieses Rezept für gebackenen Haferbrei ist ein fantastischer Start in den Tag. Es ist voller Geschmack, voller Nährstoffe und einfach zuzubereiten. Egal, ob Sie es frisch aus dem Ofen oder als Frühstück zum Mitnehmen genießen, es ist eine zufriedenstellende Option, die Sie immer wieder zubereiten möchten. Außerdem ist es eine großartige Grundlage, um mit verschiedenen Geschmackskombinationen zu experimentieren!
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