Husten kann sehr lästig sein, besonders wenn er länger anhält. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, sich zur Linderung auf rezeptfreie Medikamente zu verlassen. Wir stellen Ihnen ein natürliches Heilmittel vor, das Ihre Lunge reinigt und Ihren Hals beruhigt – einen hausgemachten Bananen-Honig-Sirup. Und das Beste daran? Es ist frei von zugesetztem Zucker und ganz einfach zu Hause zuzubereiten.
Zutaten
Um dieses Naturheilmittel zuzubereiten, benötigen Sie:
2 reife Bananen
1 Esslöffel Honig
400 ml (ca. 1,7 Tassen) Wasser
Vorbereitungsschritte
1. Bereiten Sie die Bananen vor
Schälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie gründlich, bis eine glatte, klumpenfreie Konsistenz entsteht. Reife Bananen eignen sich ideal für dieses Rezept, da sie süßer und leichter zu zerdrücken sind.
2. Kochen Sie das Wasser
In einem mittelgroßen Topf das Wasser zum Kochen bringen. Sobald es sprudelnd kocht, nehmen Sie es vom Herd.
3. Bananen und Wasser vermischen
Die zerdrückten Bananen in das heiße Wasser geben. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass die Bananen vollständig mit dem Wasser vermischt sind.
4. Abkühlen lassen
Lassen Sie die Bananen-Wasser-Mischung etwa 15–20 Minuten abkühlen. Diese Abkühlphase trägt dazu bei, dass die wohltuenden Eigenschaften der Bananen an das Wasser abgegeben werden.
5. Fügen Sie Honey
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