Hackbraten:
1 Pfund Filet oder 96 % mageres Hackfleisch
1 ½ Scheiben Vollkornbrot, ohne Kruste/gerieben
1 Tasse Vaidila-Zwiebeln, gehackt
3 Eiweiß, große Eier
Prise Salz
½ TL Pfeffer
3 EL. Ketchup
1 EL gelber Senf
1 EL Worcestershiresauce
So machen Sie Skinny
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