Vor dem Schlafengehen 3 Bananen kochen: Weil es viele tun

Es gibt jedoch eine Methode, mit der nächtlicher Schlafmangel tatsächlich der Vergangenheit angehört. Dabei handelt es sich nicht um leicht erhältliche Schlaftabletten, sondern um ein völlig natürliches Heilmittel wie Bananen- und Zimttee.

Darüber hinaus ist diese Lösung besonders wirtschaftlich und einfach herzustellen. Aber warum die Banane? Welche Eigenschaften hat diese Frucht, die wir oft auf unseren Tischen finden?

Das Geheimnis der Banane heißt Tryptophan, eine Aminosäure, die die Fähigkeit besitzt, im Gehirn die Produktion des chemischen Stoffes Serotonin anzuregen.

Genau dieses Element ist wichtig, um ausreichend Ruhe zu gewährleisten: Serotonin fördert nämlich das allgemeine Wohlbefinden und sorgt für einen schnellen Schlaf. Deshalb kann der Verzehr einer Banane vor dem Schlafengehen das beste Mittel gegen Schlaflosigkeit und schlechte Erholung sein. Ideal ist es, kurz vor dem Schlafengehen einen Aufguss zum Trinken zuzubereiten.

Mit Bananentee ist Ruhe kein Problem mehr.
Dieser Bananentee lässt sich in wenigen Schritten zubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist, zwei oder drei Bananen zu nehmen und die Enden der Frucht abzuschneiden, sodass die Schale übrig bleibt. Mit einem Messer schneiden wir die Bananen in Stücke und behalten dabei immer die Schale. Als nächstes die Bananenstücke in einen Behälter geben und hinzufügen

Der nächste Schritt besteht darin, diesen Behälter mit Wasser zu füllen (ein Topf reicht aus) und ihn auf den Herd zu stellen. Wenn das Wasser kocht, müssen Sie die Hitze reduzieren und etwa zehn Minuten weiter köcheln lassen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich die Schale von der Frucht gelöst. Der letzte „Schritt“ besteht darin, den Topf vom Herd zu nehmen und die Lösung in ein Sieb zu gießen. Bananentee sollte etwa 20 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken werden.